绍兴在线首页
会员登录  手机客户端
加入收藏|设主页
广告
领福袋,你的购车优惠助手。
  • 车型导航
  • 热门车型
  • 10万以下
  • 10-15万
  • 15-20万
  • 20-30万
  • 30-50万
  • 50万以上
您现在的位置:首页 >> 绍兴城市生活 >> 绍兴美食生活 >> 内容

多吃红枣真能“补血”吗?这次的答案是未必……

时间:2019/7/2 13:16:30 来源: 浙江老年报
分享到:
广告
全网互通传媒

  【绍兴在线 健康速递】“贫血啊,那多吃点红枣补补!”这句话是不是很耳熟。张小姐从初中开始一直贫血,从那时候开始张小姐的妈妈就换着花样给张小姐做各种和红枣的相关美食。那么,吃红枣真的能补血吗?

hongzao

图片来源于包图网

  杭州市第一人民医院营养科主任杨任华解释,贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。我们在平时生活中常说的贫血是指缺铁和铁利用障碍性贫血,称为缺铁性贫血。缺铁性贫血的原因有很多:叶酸不足、铁供不应求,铁流失过多或者维生素B12不足等。

  杨主任说,红枣里面的铁含量其实并不高,100克鲜枣中的可食部分含有 1.2毫克铁,干红枣中每100克含有2.3毫克铁,相比之下这个含量已经是水果中比较丰富的了。但是,红枣中的铁是非血红素铁,人体的吸收率很低,就算吃进去了也不会有太好的补充,更不会改善贫血的状况。当然,红枣中含有一定量的维生素C,这也是红枣唯一可以起到的对铁吸收的“贡献”,维生素C可以促进矿物质铁的吸收。所以,贫血者应该多吃些含铁量高的食物,比如,肉类,木耳,香菇,动物内脏,肝脏等。

  声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

姓  名: *联系电话: *
年  龄: *职  业: *
电子邮件: *性  别:男  女 *
现有车辆状况:有 没有 *现有车辆品牌: *
意向车型:  
一人也团购说明:网友可以自行询价,再告诉我们您的需求,绍兴在线将帮您争取最大的优惠,期间不会收取任何费用,选车自主、购车自由。报名电话:0575-85221611  车友群QQ:109582103
本地车市最新行情
品牌车型降价日期
大众绍兴帕萨特↓15000元10-21
大众绍兴途观L↓17000元10-21
马自达绍兴马自达6 ATENZA阿特兹↓19000元10-18
讴歌绍兴讴歌CDX↓41000元10-18
别克绍兴新君威↓28000元10-17
长安绍兴长安CS75↓7000元10-17
马自达绍兴马自达CX-4↓20000元10-16
大众绍兴一汽大众CC↓30000元10-16
广汽传祺绍兴传祺GS8↓5000元10-15
日产绍兴LANNIA 蓝鸟↓24000元10-15
相关资讯分类

 城市生活

 影音娱乐

 绍兴在线

热点关注
推荐商户更多>> 
同分类推广文章更多>> 
关于绍兴在线 | 招纳人才 | 广告服务 | iPhone客户端  Android客户端 | 绍兴在线 | 联系我们 | 网站地图 | SiteMap(A B) | 友情链接 
浙公网安备 33060202000155号 版权所有:绍兴灵瑞广告有限公司 求职应聘:sunny@sxol.com 经营许可证号:浙B2-20100446 本站法律顾问:浙江大公律师事务所 邓鸣 鲍陈佳
绍兴在线车友(1)群52800938;(2)群123192801;(3)群143667212;(4)群109582103;绍兴在线旅游群81842346;绍兴房产在线群115285137;绍兴在线家居群222162198
广告|加盟|合作:0575-88665800 绍兴在线微信号:hisxol;绍兴在线微博:http://weibo.com/sxol2011;网站经营许可证