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七岁孩子重度肥胖爱吃油炸食品!医生:应合理膳食

时间:2021/5/18 11:14:29 来源: 浙江新闻客户端
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  【绍兴在线 健康速递】5月20日是“全国学生营养日”,有数据表明,我国学生营养状况普遍存在膳食热量供给虽基本达到标准,但蛋白质供给量偏低,优质蛋白比例小的问题。不良的饮食习惯和生活方式,为成年后的慢性病埋下了“定时炸弹”。专家表示,学生更需要合理调配膳食,做到荤素、粗细搭配,平衡健康。

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图/包图网

  肥胖症孩子应改善生活方式

  前段时间,7岁的小男孩安安(化名)来到柯桥区妇幼保健院就诊,他的体重是33kg,身高是122cm,体重指数是22.1kg/m2,经营养评估确诊为重度肥胖症。“他平时比较喜欢吃米饭和面食,肉类也特别喜欢吃,不爱吃蔬菜,油炸食品、膨化食品、蛋糕类、饼干吃得多,平时也不爱运动。”安安妈妈说。

  柯桥区妇幼保健院儿童保健科副主任医师马乐萍告知安安妈妈,肥胖症可能会造成代谢紊乱,心血管、呼吸系统疾病等,还会引起心理疾病,希望家长及时调整孩子的饮食结构。“均衡膳食;避免摄入含糖高或者脂肪高的食物,比如含精制糖的糖果、蛋糕、饼干等;注意减少饱和脂肪、反式脂肪的摄入,尽量选择健康的不饱和脂肪。最主要的是改变生活方式,如每天保证至少1小时的运动量;每天电子产品时间不可超过2小时;一日三餐定时定量;减少或避免外出就餐。”马乐萍表示。之后,安安家长严格按照医嘱执行,并定期复诊,及时调整方案,经过四个月,安安的体重指数逐渐下降,各指标已经恢复正常。

  马乐萍说,儿童肥胖患者因为其自身生长发育的特点,体重管理不同于成人,比如成人常用的轻断食方法是不适合于儿童的,希望家长在进行儿童减重前到医院寻求医生帮助,进行各方面评估后制定饮食方案。

  孩子营养不良需规律进食

  8岁的小女孩小乐(化名)因为太瘦,由家长带至柯桥区妇幼保健院营养与喂养门诊就诊,她体重20kg,身高126cm,体质量指数是12.5kg/m2,经营养评估为中度营养不良。另外,小乐体内锌低于正常参考值,还有缺铁性贫血,由偏食导致。“我平时胃口比较差,中饭在学校吃往往会剩下很多饭菜,在家吃晚饭往往需要吃1个小时,不喜欢吃肉类。感觉自己平时上课注意力不太集中,体育课时感觉挺累的。”小乐说。

  马乐萍告诉记者,对于营养不良及微量元素缺乏的孩子,需制定个体化的营养治疗方案,饮食每日应包括谷薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋、奶类和大豆坚果等食物,规律进食。“每次吃饭时间控制在30分钟之内,不强迫孩子进食,家中要有良好的进餐氛围,两餐之间尽量不要吃零食,可以选择牛奶或水果作为点心,还可服用全营养素配方来补充经口摄入量的不足,给予补充锌、铁及一些调节胃肠道促进消化的药物。”

  马乐萍也提醒家长,孩子在2岁后至青春期前平均每年体重增长约为2kg,身高增长每年6-7cm,如果孩子出现体重不增或者缓慢,建议及时到医院就诊评估。此外,平时需要注意孩子的饮食,均衡膳食,食物种类丰富,避免挑食,定期体检监测生长趋势。(文/浙江新闻客户端 记者 赵越 通讯员 金哲楠)

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