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陷入失恋中的你 该如何摆脱脑海里的阴影?

时间:2018/3/5 15:47:48 来源: 9000网红
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  【绍兴在线 情感资讯】刚分手很想他怎么办?分手后一时不愿割舍对方是非常正常的心理,毕竟长期的陪伴后身边突然没有那个人,总觉得空落落的。遇到这种情绪该如何走出来?这就来给你一些建议。

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  一、相信时间能淡化一切

  时间是最好的调和剂,能将痛苦的棱角抚平。据调查显示,一个人哪怕经历了再大的痛苦,也会在三个月之后淡化甚至消失。所以,不要认为自己离开他后将无法生活,其实这只是短暂的放大痛苦的能力。相信自己,直面现在的痛苦,时间自会为你抚平一切。

  二、把精力放在其它感情和事情上

  一个人的感情并非只有爱情,还有亲情、友情。一个人能感觉到幸福的并非只有恋爱,还有工作,兴趣爱好。恋爱中的人几乎将所有的精力放在另一半身上,故而当对方离开自己时,无法及时转移自己的精力,所以感觉到难过不适应。所以,将精力分摊到自己感兴趣的事情上去,分摊到其它类型的感情中去,你便会慢慢的在这个过程中走出来。

  三、问问自己的内心,是否还有复合的机会

  刚分手可能是因为突然不适应身边没有他,也可能是因为你心里还喜欢着他。不管是哪种感觉,你都得从你们的实际关系出发,分析你们之间是否有复合的可能。如果复合后的压力会多于现在的压力,那就果断的切断与他的任何联系,比如物品,信息等等。这样将有助于你更快的忘记他。反之,如果觉得有复合的可能,那就在短暂冷冻后,逐步建立二次吸引。

  四、另找新欢

  这是非常好的方法,但同样容易出现问题,可能会因为不甘寂寞和报复而选择到不适合自己的人。所以,不建议在刚分手后就去找新欢,除非你早已有了合适的选择。而分手只是让你有了第二次机会而已。

  五、通过运动来让自己改善情绪

  运动是调节心情最好的方法之一。比如可以试着去健身房运动,运动过后大量出汗后,脑垂体会分泌出大量的内啡肽,让整个人处在开心兴奋之中,对于打断失恋综合征是非常有效的,尤其是健身房中的有氧操课之类的。

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